යටි පතුල් වල වේදනාව සමනය කරගත හැකි සාර්ථකම ක‍්‍රමය මෙන්න..!!!

há m;=,a j, fõokdj zzmdÿl lj,sld m%odyh ^Plantar fasciitis&zz f,i ye¢kafõ' th

we;sjkafka flfiao hkak uola úuid n,uq' mdofha we.s,s iy ú¿fò wia:sh iïnkaO lrñka >K mglhla we;s w;r hám;=, jl% iajNdjhla .ekSug th fya;=fõ'

fuu mglh mdÿl lj,sldj ^Plantar fascia& f,i ye¢kafõ' fuu mglfha we;sjk m%odyh ^Inflammation& mdÿl lj,sld m%odyh f,i kï lr we;' fuys§ isÿjkafka mdÿl lj,sldj jeämqr Ndú;d lsÍu fyda jeämqr we§u ksid ÿ¾j, ùu" fõokdldÍ ùu" iy bÈóulg ,laùuh'